Con la llegada de mayo, una variedad de deliciosas frutas de temporada están disponibles, ofreciendo no solo frescura y sabor, sino también beneficios significativos para la salud. Desde jugosas ciruelas hasta refrescante sandía, mayo trae consigo una abundancia de opciones nutritivas que pueden enriquecer tu dieta diaria.
Las frutas de temporada, como las fresas, el mango, y la papaya, no solo son más sabrosas, sino también más económicas cuando se compran durante su pico de producción. Además, elegir frutas en su temporada asegura un menor impacto ambiental debido a la reducción en la necesidad de transporte a larga distancia, apoyando así prácticas de consumo más sostenibles.
Entre las frutas destacadas este mes se encuentran la ciruela, conocida por su capacidad para mejorar la digestión y el chabacano, que es rico en vitaminas A y C, esenciales para mejorar la visión y fortalecer el sistema inmunológico. La sandía y el melón, por su alto contenido de agua, son perfectas para mantenerse hidratado durante los días más cálidos de la primavera.
Incorporar estas frutas en tu dieta no solo puede ofrecer una mejora en tu bienestar general, sino que también puede ser una forma deliciosa de disfrutar los sabores naturales que la temporada tiene para ofrecer. Desde ensaladas frescas y jugos hasta postres ligeros, hay infinitas maneras de disfrutar de las frutas de temporada.
Este mayo, aprovecha la variedad de frutas disponibles y disfruta de los muchos beneficios que ofrecen. Consume local y apoya a los agricultores de tu región, mientras te cuidas a ti y a tu familia con lo mejor que la naturaleza tiene para ofrecer.
